Simone女生痛经怎么办
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很多美丽的小仙女们都面临着一个很让人头疼的问题——痛经，做女人挺好但是疼起来是真的难熬，那么痛经的小仙女们，在痛经时该怎么缓解疼痛呢？男生们学习起来哟！
一、痛经也可以做好前期的预防的，很多时候女生痛经是因为宫寒，所以平时就要注意少吃生冷之物，或者寒性的食物。
二、在经期的时候，要注意不能是一定不能吃生冷的，还要注意保暖，注意减少触碰冷水等。
三、痛经的时候要多喝点热水，如果条件允许的话要和红糖姜汤，这个取暖发汗是很有效果的。
四、痛经是还可以通过外部的措施缓解疼痛，例如贴暖宝宝，使用热水袋等来暖暖肚子。
五、经期还要注意吃饭，要按时吃饭，要多喝点粥之类的暖暖的食物，平时多吃点营养丰富的增强体质。
六、如果实在疼得受不了，我们还是要去医院看一下的，毕竟专业的医生会给你最专业的建议。
