近视了可以恢复吗 近视眼怎么自我恢复

近视了可以恢复吗 近视眼怎么自我恢复

现在很多人都是近视眼，如果近视的程度不深的话，通常在平时加强保健，视力还是 可以恢复得好一些的，尤其是孩子近视时，那么，近视眼怎么自我恢复呢？

注意灯光

在看电视、手机的时候一定要注意灯光，不宜太亮太刺眼，当然也不能太暗，保持明亮不刺眼最好，千万不能关灯了再看电视、手机。

搓热手掌捂眼睛

在感觉眼睛疲劳时，我们不妨将自己的双手放到一起搓热，然后马上把手掌放到眼睛上，可以反复多做几次，能让眼部肌肉放松下来。

多进行户外活动

如果整天在室内盯着电脑、手机看，眼睛睫状肌容易疲劳，而且一直得不到休息，去户外活动有更多的机会看向远的地方，能让睫状肌有时间休息。

多数星星

近视的人不妨可以在晚上多数数星星，这样做对眼睛的恢复效果不错，要记得不能盯着一颗星星看。

让眼睛接受日光浴

当天气比较好的时候，我们可以将自己的眼睛闭上，然后再朝向太阳，这样做能让眼部细胞得到有益的刺激，对近视眼的恢复有好处。

练习转眼

也就是转动自己的眼球，先上下左右转动，十次就可以了，跟着再顺时针、逆时针转动，也是转十次。