快乐生活秘诀

快乐生活秘诀

善心,当我们对别人展现出善心时,别人会认为我们很好相处,而我们的善心会创造出一种快乐的氛围。

敏感,当我们对周围很小的事情或动作保持敏感,表现出热情、接受、在乎时,自己就会感受到很多的快乐。

真诚,当自己真诚的对事对人,而后自己达到了自己的目标,那时的快乐是极其强烈的,由心底产生的。

接纳,当我们能够用接纳的心态去接受他人的不足时,我们往往能够发现细节的美丽,充满惊喜与感动。

放松，在业余时间里，做一些运动，玩游戏，体验到自己身心的快乐。

【1：把手机调到震动】

你一定想不到，那个响个不停的手机，就是让你倍感压力的罪魁祸首。

【2：睡觉时关灯】

最新的生活习惯调查发现了一个奇怪的现象，超过60%的女人都喜欢在睡觉时开一盏床头灯。

但是，心理专家说，这是一个非常不健康的生活习惯，会严重影响睡眠质量，导致压力增大。

【3：不要对自己太苛刻】

由于女人天生的完美主义心理，所以在不知不觉中就容易对自己特别苛刻。比如，你正在减肥，却忍不住在下午茶的时候吃了一大块芝士蛋糕，于是你就开始自责。

其实，你完全没必要因为这一次小小的放纵就备感压力，只要你第二天能继续瘦身饮食，你的减肥计划就没有失败，你就不用感到沮丧。

【4：设定“浪费时间”】

将每天晚餐后的一段时间设定为“浪费时间”，做你任何想做的事，或者也可以什么都不做，将这段时间充分“浪费”掉。